Beneficios Físicos
Los beneficios que a nivel
físico encontramos, de la práctica
habitual de este deporte son totales, pues podemos afirmar que es una
de las actividades físicas más completas que existen.
Esto es debido a que, a parte
de utilizar todos los músculos de
nuestro cuerpo, hay un importante trabajo de equilibrio,
coordinación y agilidad.
Además
no es lo mismo tener que luchar contra uno mismo en el
crono, por ejemplo, que tener que evitar que te tire al suelo un
compañero. Eso hace que sea más exigente.
Las cualidades físicas que un Judoka más desarrolla son las siguientes:
- Fuerza (Sobre todo resistencia-potencia).
- Movilidad (Flexibilidad).
- Potencia.
- Resistencia (De media duración).
Además de otro tipo de habilidades como:
- Equilibrio tanto estático como dinámico.
- Coordinación dinámico general.
Y la combinación de varias de ellas desemboca en un alto nivel de Agilidad.
Para los niños, más importante que todo lo citado anteriormente, será el trabajo de:
- El Esquema Corporal y de su Integración en el medio, ya que el Judo nos enseña nuestras propias limitaciones y explota nuestras virtudes.
- Las Habilidades Motrices Básicas, presentes en casi todos los ejercicios y juegos empleados en las clases.
Vemos así que los practicantes
de Judo unos deportistas más completos de lo
habitual; ésto puede ser un buen motivo para apuntarse aún
a pesar de estar
practicando otro deporte.
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